Kácsor István - jógaoktató
27 éve kezdtem jógázni, a jóga gyakorlása azóta rendszeres, elhagyhatatlan, alapvető része életemnek. Olyan tanítónál kezdtem, aki ötvözte a tradicionális hatha jógát tai-chi és chikung módszerekkel. Első jógaórám óta nem volt kérdés, hogy ezen az úton kell járnom, itt hazaértem. Első jóga tanítóm egyik táborában ismertem meg Szép Ferit, akivel ezeket a táborokat akkor közösen tartották. 24 éve jógázom Ferinél, kipróbáltam ugyan más utakat is, de tartósan, rendszeresen azóta csak Ferinél gyakoroltam. 2008-ban beavatást nyertem a Kriya jógába, mely egy meditációs technika, a Lahiri Mahasaya-Yogananda mestervonal által. Hatha jóga elemeket és koncentrációs gyakorlatokat ötvözve juttat el a meditáció gyakorlásához. Rendszeresen részt vettem Kriya elvonulásokon és Feri jóga táboraiban is, néhány éve családommal, két fiammal és feleségemmel együtt. Feri tanított a Magyar Jóga Akadémián, melynek egyéves oktatói alapképzését 2012-ben végeztem el. Megtapasztaltam, hogy a jógát nem csak gyakorolni, de oktatni, órákat, jógatábort tartani is nagyon jó.
Ferinél megtaláltam jóga gyakorlásnak általam eddig a legjobbnak tapasztalt módját. A nála tanultaknak megfelelően tartom én is óráimat, ezzel érzem magam leginkább összhangban. Óráimon a gyakorlásnak mindig része a hangolódás, bemelegítés, ászanák, pranayama, mantrák, éneklés és a relaxáció. Számomra a jóga nem pusztán egy testgyakorlás, annál sokkal több. Óráimnak több rövidebb és egy hosszabb relaxáció is része, amelyek a gyakorlatok hatásának tudatosítását, mélyebb átélését, elmélyítését szolgálják.
Fontos, hogy mindennapi életünkben is megéljük a jógát. Ha épp nem gyakorlunk, akkor is “jógázunk”, ha hagyunk időt magunknak befelé figyelni és megélni mindent az életben. Egy séta is lehet “jóga”, a buszon utazva is gyakorolhatunk koncentrációs gyakorlatokat, mudrákat. A jóga gyakorlásának alapja, hogy a jama-nijama (mit tegyünk és mit ne) elveit mindennapi életünkben is tartsuk be. Az első “jama”, az ahimsza, a nem-ártás elvének betartása gyakorlás közben is fontos - magunknak éppúgy ne ártsunk, ahogyan másoknak sem.
A mai világ ezer szálon rángat minket, forgácsolja szét figyelmünket. A jóga legfőképp abban segít bennünket, hogy eljussunk a belső csend állapotába. Ebben az állapotban elérhetjük lelkünket, áldásos módon segítve önmegvalósításunkat.
